LIFESTYLE Archives - Page 36 of 37

21/05/2021

21/05/202112/07/2021 rodmay

เทรนด์ฟิตสุดฮอตที่สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด

เทรนด์ฟิตสุดฮอตที่สายเฮลตี้ไม่ควรพลาด

ยุค New Normal นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของผู้คนยุคใหม่ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน เนื่องจากต้องใช้ชีวิตอยู่บ้าน ทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน Flex 104.5 อยากแนะนำเทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่มาแนะนำกัน… พร้อมหรือยัง 3 4 !!!!

เปลี่ยนบ้านเป็นโรงยิม

ในขณะที่การแพร่ระบาดของ Covid-19 ยังคงดำเนินต่อไป โดยที่ยังไม่มีความแน่นอนว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ คนส่วนใหญ่จึงหันมาแบ่งพื้นที่ในบ้านบางส่วนเพื่อจัดสรรให้เป็นมุมออกกำลังกายไปเลย โดยข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างหนึ่งก็คือ เราไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ราคาแพงก็ได้ เช่นตอนนี้นิยมการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก นอกจากจะสะดวก อุปกรณ์ไม่แพง แถมทำให้หุ่นฟิตได้ง่ายเลยทีเดียว

ออกกำลังกายสไตล์ Recovery

จากกระแสความสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาปรับสมดุลในการออกกำลังกายด้วยการทำกิจกรรมเพื่อฟื้นฟูร่างกายกันมากขึ้น การฟื้นฟูกายและใจ ด้วยการยืดเหยียดและแทรกวันพักเข้าไปในแผนออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาในการซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ใช้ไปด้วย

การออกกำลังกายแบบ Mind-body

กระแสการออกกำลังกายแนวผ่อนคลายจิตใจกันมากขึ้น เพื่อลดความเครียด อย่าง โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมผ่อนคลายกายใจอื่น ๆ ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยสามารถค้นหาวิดีโอฝึกโยคะฟรีทางออนไลน์ที่บ้าน

Virtual training ออกกำลังกายเสมือนจริง

แม้ว่าจะถูกจำกัดสถานที่ออกกำลังกาย แต่นักกีฬาก็ยังมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการฝึกซ้อมและแข่งขันอยู่ดี จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งกีฬาแบบเสมือนจริงได้รับความนิยมมากขึ้น และมีแพลตฟอร์มออกกำลังกายเสมือนจริงเปิดให้ใช้บริการมากมาย โดยผู้ใช้สามารถออกกำลังกายหรือแข่งขันกันได้แบบเรียลไทม์จากทั่วทุกมุมโลก

Active video games

การรวมเอาการออกกำลังกายเข้ากับเกม โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นตัวควบคุมหลัก ก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งผู้เล่นสามารถเล่นคนเดียวที่บ้านหรือจะแข่งกับคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ ก็ยิ่งเพิ่มความสนุกสนานและตื่นเต้นขึ้นไปอีก อย่างเช่นที่กำลังฮิตตอนนี้กับการเล่น Nintendo Ring Fit Just Dance 2021 หรือ Black Box VR

Solo Fitness

เทรนด์หนึ่งที่ได้รับความนิยมต่อเนื่องและคาดว่าจะยังคงมีกระแสดีต่อเนื่องในปีนี้คือ กีฬาที่เล่นได้คนเดียว เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เซิร์ฟบอร์ด เซิร์ฟสเก็ต เพราะเป็นกีฬาที่จะทำให้ผู้คนรักษาระยะห่างจากผู้อื่น และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการแพร่ระบาดของไวรัสได้ และในขณะเดียวกันก็ยังคงสามารถฝึกการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของร่างกายได้ด้วย

20/05/2021

20/05/202112/07/2021 rodmay

ฮอปทิพย์กับร้านน้องใหม่ที่ให้ทุกคนไป Take Away หรือเดลิเวอรี่ความฟินกัน

ฮอปทิพย์กับร้านน้องใหม่ที่ให้ทุกคนไป Take Away หรือเดลิเวอรี่ความฟินกัน

ช่วงนี้เป็นช่วง Social Distancing แต่ยังไงก็ยังมี Café ใหม่ๆเกิดขึ้นมายั่วสาย Café’s Hopping วันนี้ Flex 104.5 ก็เลยมาอัพเดท Café เปิดใหม่เอาใจสาย Café’s Hopping ที่กำลัง Work from Home เลือกสั่งและจัดบริการเดลิเวอรี่ไปรับมาฟินกันที่บ้านให้ Quarantine ของทุกคน Style กัน

1.Timo and Tintin Art Cafe แห่งใหม่ในย่านตลาดน้อย คาเฟ่สุดเท่ที่พร้อมจะเสริฟเมนูทั้ง coffee และ non-coffee ที่รสชาติดีไม่ผิดหวังและนอกเหนือจากเครื่องดื่ม ที่นี่ยังมีเมนูเบเกอรี่อย่างบราวนี่ และครัวซองต์ที่หลายๆ คนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าฟินมากๆ ส่วนจุดเด่นของร้านมีกราฟฟิกโลโก้เป็นคาแรคเตอร์การ์ตูนสุดน่ารัก 2 ตัว ส่วนบรรยากาศไม่ต้องพูดถึงว่าทุกมุมสามารถเซลฟี่อวดชาวโลกได้อย่างแน่นอน

พิกัดร้าน ซอยวานิช 2 | เปิด วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 09.00-17.00 น. | และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 09.00-19.00 น.

2.PAGA MICROROASTERY ร้านสีขาวเรียบง่ายในซอยสุขุมวิท 31 ถ้ามองดูแล้วจะเหมือนบาร์สีขาวแต่เต็มไปด้วยเมนูสุดฟิน จุดเด่นของร้านคือเลือกใช้เมล็ด single origin กับทุกเมนู โดยมีเมนูแนะนำเป็นครื่องดื่ม PAGA กับ FREDDO และมีกาแฟดริปเอาไว้รองรับคอกาแฟอีกด้วย รวมถึงที่เมนู SESONAL DRINKS ที่มีให้เลือกชิม การันตีรสชาติด้วยรางวัลที่ได้มา

พิกัดร้าน ซอยสุขุมวิท 31 | เปิด ทุกวัน เวลา 08.00-17.00 น.

3.HUUS OF BREAD ร้านสไตล์เกาหลีย่านพระโขนง ที่ถูกตกแต่งให้ออกมาเป็นแนว Modern Parisian มีกลิ่นอายของความเป็นมิวเซียมจากฝรั่งเศส ฟีล Scandinavia ส่วนเมนูเด็ดของที่นี่จะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก Shokupan ขนมปังสไตล์ญี่ปุ่น และไฮไลท์คือ Shonut เมนูซิกเนเจอร์ที่เป็นการผสมผสานกันระหว่าง Shokupan + Donut รวมถึงยังเมนูทั้ง coffee และ non-coffee ที่มีให้เลือกอีกด้วย

พิกัดร้าน ซอยสุขุมวิท 46 | เปิด วันอังคาร-อาทิตย์ (ปิดวันจันทร์) เวลา 10.00-18.00 น.

4.Niwo Cafe คาเฟ่เปิดใหม่ย่านทองหล่อ ใจกลางสุขุมวิท 39 คาเฟ่ใหม่ดีไซน์สไตล์ลอฟท์ มีเฟอร์นิเจอร์ไม้ ตัดกันอย่างลงตัว ภายในร้านมีมุมให้ถ่ายรูปหลายมุมเลยให้เลือกกันโพสท่าถ่ายภาพ ส่วนเมนูเครื่องดื่มลองชิมตัวเมนูเบสิคอย่างตัว Iced Americano คู่กับเมนูขนมอีกเมนูที่ยอดฮิตตอนนี้อย่างครัวซองต์ขนมก็ดีไม่น้อย

พิกัดร้าน พร้อมมิตร สุขุมวิท 39 | เปิด 07:00-19:00 (เปิดทุกวัน)

5.Fa Ka Fei โรงเตี๊ยมหลังน้อยที่ซ่อนคาเฟ่สไตล์จีนเก๋ ๆ ย่านสวนมะลิ ที่ยังคงโครงสร้างของอาคารรูปแบบเดิมที่อายุกว่า 80 ปี ส่วนเมนูถูกครีเอทมาให้มีกลิ่นอายเข้ากับร้านอย่าง อู่หลงไคว่เล่อ ชาอู่หลงที่ถูกนำมาดัดแปลงใหม่ให้เป็นแบบม็อกเทลที่มีส่วนผสมของยูซุรสชาติดี รวมถึงเมนูของหวานอย่าง หยินหยาง ไอศกรีมโฮมเมดรสชาติงาดำและน้ำเต้าหู้ที่เสริฟมาพร้อมวาฟเฟิลและเครื่องเคียงสไตล์จีนพรีเซ้นท์เทชั่นสวยทีเดียว

พิกัดร้าน ถนนเฉลิมเขตร์ 4 | เปิด : 10.00-18:00 (ยกเว้นวันจันทร์)

เชื่อว่าหลายๆคนตอนนี้คงฟินไปกับ 5 ร้านที่แนะนำ และถ้าใครอดใจไม่ไหวสั่งเดลิเวอรี่มาชิมตอนนี้ …ระหว่างนั่งทำงาน Work From Home รอเดลิเวอรี่มาส่งก็เปิดฟัง Flex 104.5 กับ 10 เพลงฮิต 45 นาทีที่ Flex 104.5 ได้ไม่ว่าจะทาง www.FlexConnect.netหรือทาง Application : FlexConnect ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ที่ App Store และ Google Play

19/04/2021

19/04/202112/07/2021 rodmay

5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า

5 พฤติกรรมที่ต้องรีบเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นคนนิสัยแบบเก่า

เคยสงสัยไหม? ว่าทำไมเราถึงมีนิสัยแบบนี้ ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ดีเลย

1.เล่นมือถือก่อนนอน

พฤติกรรมประจำวันแสนธรรมดาของคนยุคนี้ที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไร แต่ในแง่ของสุขภาพแล้ว การนอนเล่นมือถือส่งผลเสียต่อจอประสาทตาโดยตรง ยิ่งเล่นมือถือตอนปิดไฟบ่อยๆ ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นต้อหินได้เลย

>> วิธีแก้ : ปิดการแจ้งเตือนจากสื่อโซเชียลต่างๆ และกำหนดเวลา Deadline ที่จะจับมือถือก่อนนอน

2.พรุ่งนี้ค่อยทำ

คำพูดติดปากที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ขาดความรับผิดชอบ มีความขี้เกียจ และชอบผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งนอกจากจะต้องแบกรับกับความกังวลในสิ่งที่ยังทำไม่สำเร็จแล้ว คุณยังต้องแบกรับความเครียดอีกด้วย

>> วิธีแก้ : กำหนดเวลาให้กับตัวเองว่าจะทำให้เสร็จภายในระยะเวลาเท่าไร จากนั้นก็วางแผนว่าทำอย่างไรถึงจะสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้ และเมื่อทำเสร็จแล้วจะส่งผลดีกับตัวเองและคนรอบข้างอย่างไร

3.ขาดจิตสำนึก

ยิ่งโลกหมุนไปข้างหน้าเร็วมากแค่ไหน เราหลายคนก็ยิ่งขาดจิตสำนึกมากเท่านั้น แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ใกล้ตัว อย่างธรรมชาติที่นับวันก็ยิ่งถูกทำลาย โดยฝีมือของมนุษย์อย่างเรา ทั้งหมดก็เป็นเพราะจุดเล็กๆ ที่เรามองข้ามไป จนกลายเป็นคนขาดจิตสำนึกโดยไม่รู้ตัว

>> วิธีแก้ : สำรวจตัวเองอย่างตั้งใจว่ามีข้อผิดพลาดตรงไหนบ้าง และตั้งใจที่จะแก้ไขความผิดพลาดนั้น

4.ติดกับเรื่องอดีต

แม้ว่าอดีตจะทำให้เราได้เรียนรู้ในสิ่งที่ผ่านมา แต่หากเรามัวแต่ยึดติด และคิดวนถึงความผิดพลาด ก็จะทำให้เราติดอยู่กับความรู้สึกแย่เดิมๆ ที่บั่นทอนจิตใจจนไม่อยากทำอะไรต่อ หรือถ้าเรามัวแต่หลงดีใจกับความสำเร็จที่ผ่านไปแล้ว ก็อาจจะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างประมาทได้เช่นกัน

>> วิธีแก้ : เปลี่ยนความคิดใหม่ มองสิ่งที่ผ่านมาแล้วให้ผ่านไป และเก็บสิ่งเหล่านั้นมาเป็นบทเรียนในการใช้ชีวิตต่อไป

5.ไม่มีเป้าหมายชีวิต

ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการที่คุณไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยอาจจะทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ ด้วยความรู้สึกที่ไม่รู้ว่าทุกวันนี้จะอยู่ไปเพื่ออะไร ชีวิตไร้ทิศทาง ไปจนถึงความรู้สึกผิดหวังกับชีวิตที่ผ่านมาว่ายังไม่ได้ทำอะไรอีกมากมาย

>> วิธีแก้ : เริ่มจากกำหนดเป้าหมายเล็กๆ ระยะสั้น เมื่อสำเร็จแล้วก็ตั้งเป้าหมายขั้นต่อไป ค่อยๆ ไปทีละขั้น ไม่กดดันตัวเองมากไป

เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT” ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

และทุกการกดแชร์ 1 แชร์ คลิป LIVE Concert เท่ากับเงิน 1 บาท ที่ เปา เอ็ม.วอช ผู้นำผงซักฟอกเพื่อเครื่องซักผ้าโดยเฉพาะ การันตีด้วยยอดขายอันดับ 1 ถึง 9 ปีซ้อน* จะมอบสมทบให้กับมูลนิธิชัยพัฒนา

*ยอดขายอันดับ 1 ในกลุ่มผงซักฟอกสูตมาตรฐานสำหรับเครื่องซักผ้า ข้อมูลจาก The Nielsen Company (Thailand) Limited ปี 2554 – 2562

19/04/2021

19/04/202112/07/2021 rodmay

ทายนิสัยรักษ์สิ่งแวดล้อมตามวันเกิด มาเช็กกันหน่อยว่าเราสายกรีนกันแค่ไหน

ทายนิสัยเรื่องความรัก การเงิน การงาน กันมาเยอะแล้ว

ลองมาเช็กกันหน่อยว่าคุณเป็นชาวสายกรีนกันขนาดไหน

คนเกิดวันอาทิตย์

เป็นคนใจร้อน ขี้น้อยใจ โกรธง่ายหายเร็ว คิดแล้วจะลงมือทำเลย เวลาเห็นเรื่องไม่ถูกต้องจะค่อนข้างหงุดหงิด อย่างเช่น เวลาเจอขยะทิ้งไม่ถูกที่ เห็นต้นไม้ถูกทำลาย ก็จะไม่ค่อยสบอารมณ์

คนเกิดวันจันทร์

เป็นคนช่างพูด ช่างเจรจา แถมมีหลายบุคลิกด้วย บางครั้งก็อ่อนโยน บางครั้งก็แข็งกร้าว ถ้าลองได้ปลูกต้นไม้ก็จะเดินพูดคุยกับเขาได้ทั้งวันเลยละ

คนเกิดวันอังคาร

เป็นคนตรงไปตรงมา กล้าทำกล้าลุย ใจร้อนนิดๆ แต่เป็นคนจริงใจนะ พอเริ่มปลูกต้นไม้ก็อยากให้โตเร็วๆ ออกดอกไวๆ จนบางครั้งเกิดความเครียดเพราะพยายามทุ่มเทมากไป

คนเกิดวันพุธ

เป็นคนไหวพริบดี ช่างคิด ช่างสังเกต ลองได้เห็นอะไรผิดปกติแว๊บๆ เป็นต้องรีบแก้ไข ถ้ารู้ว่าตัวเองเป็นคนก่อให้เกิดมลพิษ ก็จะหาทางหลีกเลี่ยงทันที

คนเกิดวันพฤหัสบดี

เป็นคนมีโลกส่วนตัวสูง แต่ก็เป็นผู้รอบรู้ ชอบหาความรู้ใหม่ๆ อยู่เสมอ เมื่อรู้ว่ามีเทคโลโนยีใหม่ๆ ที่ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมให้อยู่กับเราตลอดไป คนวันพฤหัสบดีไม่เคยพลาด

คนเกิดวันศุกร์

เป็นคนอ่อนหวาน พูดจาดี และรู้ทันคน ไม่โดนใครหลอกง่ายๆ ถ้ารู้ว่าเรื่องไหนที่ไม่ถูกต้องก็จะต้องแก้ไขทันที ฉะนั้นคนวันศุกร์ส่วนใหญ่จะไม่ทำอะไรที่ส่งผลเสียกับธรรมชาติ

คนเกิดวันเสาร์

เป็นคนหนักแน่น จริงใจ เด็ดเดี่ยว ถ้าต้องลุกขึ้นมาทำอะไรบางอย่างที่เป็นการเปลี่ยนแปลงโลกให้ดีขึ้นก็จะตัดสินใจลงมือทำทันที

เตรียมตัวรับความสนุกกันให้ดี เพราะนี้คือ ครั้งแรกของ ‘ลิปตา’ กับคอนเสิร์ตออนไลน์วันคุ้มครองโลก “Love Water Love World Season 6 by เปา เอ็ม.วอช LIVE CONCERT”ปรากฏการณ์ความสนุกครั้งใหม่แบบ New Normal ผ่านทางหน้าจอ ในวันพฤหัสบดีที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 2 ทุ่มเป็นต้นไป
โดยสามารถรับชมได้ทาง Facebook LIVE ของ Flex Station เท่านั้น

Category: LIFESTYLE

ทายนิสัยรักษ์สิ่งแวดล้อมตามวันเกิด มาเช็กกันหน่อยว่าเราสายกรีนกันแค่ไหน